こころと暮らしの相談室TOMO — 京都市
精神障害・発達障害・ひきこもり——
制度のことも、生活のことも、
まるごと一緒に考えます。
今すぐ相談できます
当日相談可能。まずLINEか電話で話しかけてください。
初回30分
無料
2回目以降
1セッション
¥10,000
月サブスク
相談3回
¥20,000
秘密厳守｜社会福祉士が対応｜京都市指定事業所
— どこに来ますか —
計画相談支援・カウンセリング
こころと暮らしの相談室TOMO
精神障害・発達障害・ひきこもり・家族相談。
制度のことも気持ちのことも、ここで話せます。
→ 支援を必要としている方・ご家族へ
居場所づくりプロジェクト
おかえり
DVや障害を抱えた方のための、
安心できる居場所が京都にあります。
→ 安全な場所を探している方へ
男性向け個別相談
Life Bridge 京都
仕事・家族・将来——誰にも話せない悩みを、
ここで整理しませんか。
→ 40〜50代男性・悩みを抱えた方へ
Donate (English)
Okaeri Fund
Support our shelter project in Kyoto.
Available via Syncable. Any amount welcome.
→ For overseas supporters
寄付する（国内）
おかえりファンド
100円から参加できます。
DVや障害を抱えた方の居場所づくりを支えてください。
→ 日本国内から支援したい方へ
こんな気持ち、ありませんか
相談するほどのことじゃないかも、と思ってしまう
どこに電話すればいいのか、何から始めればいいのかわからない
子どもが部屋から出られなくて、もう何年も経つ。どうしたらいいかわからない
福祉サービスを使いたいけど、難しそうで。本当に自分でも使えるのか不安
本人が相談しなくていいと言っている。でも家族は限界に近い
どれかひとつでも思いあたったなら、
その気持ちのまま、話しかけてください。
整理できていなくても、言葉にならなくても、大丈夫です。
About TOMO
毎回、同じ人が対応します
1人で運営しているから、担当が変わることがありません。関係を積み上げながら、ゆっくり一緒に考えられます。
話した内容は、外に出ません
秘密厳守は当然のこと。「こんなこと話してよかったのか」と思わなくていいです。
制度だけでなく、生き方ごと見ます
計画相談支援もカウンセリングも担当。「制度のことも気持ちのことも、ぜんぶ話せる場所」を目指しています。
ご家族だけの相談も受けます
「本人が動けていない」段階から、ご家族のそばにいます。
Services
計画相談支援
精神障害・発達障害・知的障害のある方が福祉サービスを利用するための「サービス等利用計画」を一緒に作ります。利用者負担なし・無料です。
カウンセリング・傾聴
うつ、不安、生きづらさ——話すことで、少しずつ整理できます。判断したり急かしたりしません。ただ、そばにいます。
家族相談
「子どもがひきこもっている」「どうサポートすればいいかわからない」——ご家族だけのご相談も受け付けています。
障害年金・制度利用の案内
障害年金の申請、自立支援医療、各種手帳申請——「どこに相談すればいいかわからない」制度のことを、一緒に整理します。
About 計画相談支援
障害のある方が、自分らしく生活するための「伴走者」です。
難しい書類を一人で読まなくていい。どのサービスが合うか、一緒に考えます。
利用者負担はありません（無料で使えます）。
まず、お話を聞かせてください
LINEやメールで気軽にご連絡を。今の状況を教えていただければ、次のステップを一緒に考えます。
無料でご相談（初回）
対面またはオンラインで、今の困りごとや希望をお聞きします。ゆっくり説明します。
サービス等利用計画を一緒に作る
どんな生活を送りたいか、どんなサポートが必要か、一緒に整理します。
サービスが始まっても、一緒にいます
定期的にモニタリングを行い、生活の変化に合わせてサポートを続けます。
担当者について
社会福祉士 / 相談支援専門員
いかわとも子
社会福祉士として17年、たくさんの方の相談に向き合ってきました。
「こんなことで相談していいのか」と思ってしまう——その気持ちが、よくわかります。わたし自身も、迷いながら、ときに傷つきながら、この仕事を続けてきました。
裁かず、急かさず、ただあなたのそばにいます。
「弱音を吐くことは、弱さじゃない。
話すことは、勇気です。」
How to Start
LINEかメールで連絡する
「相談したい」の一言でOK。状況を整理できていなくても大丈夫です。返信は必ずします（通常24時間以内）。
無料で初回相談（対面またはオンライン）
今の状況や困りごとを聞かせてください。どんなサービスや制度が使えるか、一緒に整理します。
あなたのペースで、次を考える
無理に進めることはしません。「やっぱりまだいいや」でも大丈夫。あなたの選択を大切にします。
よくあるご質問
障害者手帳がなくても相談できますか？
はい、相談できます。計画相談支援は手帳の有無ではなく、障害や生きづらさを抱えている方が対象です。まずお気軽にご連絡ください。
家族だけで相談することはできますか？
もちろんです。「本人が相談に乗り気でない」「どう声をかければいいかわからない」という段階のご家族も、ぜひご相談ください。
計画相談支援は有料ですか？
利用者の方の負担はありません（報酬は行政から支払われます）。初回相談も無料です。
発達障害の診断がなくても相談できますか？
相談できます。「診断はないけど生きづらさがある」という方も、ぜひお話を聞かせてください。必要であれば、受診や相談機関のご紹介もできます。
京都市以外に住んでいても使えますか？
計画相談支援は京都市在住の方が対象です。カウンセリングや家族相談はオンラインでの対応も可能です。
「死にたい」という気持ちがあっても相談できますか？
はい、相談してください。そのような気持ちになることは、あなたが弱いのではなく、それだけ追い詰められているということです。まずLINEで話しかけてください。一緒に考えます。
整理できていなくても、言葉にならなくても、大丈夫。
その気持ちのまま、連絡してください。
返信は必ずします（通常24時間以内）
秘密厳守 ｜ 無料 ｜ 断っても大丈夫
Access
| 事業所名 | こころと暮らしの相談室TOMO |
| 運営 | 合同会社朋（Tom LLC） いかわとも子（社会福祉士・相談支援専門員） |
| エリア | 京都市内（対面相談） 全国対応（オンライン相談） |
| LINE | LINEでお気軽に → |
| メール | soudantomo@gmail.com |
対面相談の場所は、ご予約後にお伝えします。ご自宅や地域の支援機関での相談も、状況によって対応できます。